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슈트착용시 목쓸림현상 없애기

글쓴이

장철

날짜

2010-01-14 [16:01] count : 4188

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이렇게 글을 올려도 되나 모르겠습니다??
다들 운동열심히 하시는 분들이고 저도 나름 열심히 운동하는 사람축에 들어서..
저 나름대로 슈트착용하고 바다수영을 즐기는 사람으로 경험상 목쓸림 현상을 없앴기에 다른 분들도 도움이 될까 싶어서....
1. 목쓸림 원이 분석
영법과 슈트 착용 잘못입니다.
2.해법
호흡시 롤링으로 호흡(아님 힙을 돌린다는 느낌)하시고
슈트착용시 힙까지 최대로 입으시고 팔끼우고 양팔을 머리뒤로 깍지끼고
오뚜기 처럼 좌우로 옆구리를 4~5회 충분히 흔들고 난 후 지퍼채우시고
수영하시면 목쓸림은 아마 없습니다.
충분히 검증된 사항이므로 믿고 한 번 해보세요
영법 수정 없으면 바세린 발라도 장거리 하시면 쓸리는건 좀 덜할 뿐이지
늘 쓸리지 않던가요?

바다수영을 1년내도록 즐기는 사람으로서 경험상 터득해서 올리는 것이고
주위분들에게도 알려서 충분히 목쓸림을 해소한 방법이므로 한 번 씩해보세요

번호

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